Cuide de seu patrimônio: a voz

“Uma voz bem colocada dá uma interpretação diferenciada para uma reportagem, uma impostação de voz correta faz com que você passe a informação com mais credibilidade”, afirma o repórter César Tralli. "A voz é um meio de sobrevivência para mim", resume Carlos Nascimento, cantor.

Coordenar bem a respiração. Não gritar. Essas algumas das regras que os comunicadores devem seguir para preservar a voz. Tudo bem, mas vai dizer isso para o narrador de vaquejadas.

Longe dos microfones, mas falando alto na sala de aula, são os professores que mais sofrem com a rouquidão e os nódulos nas cordas vocais, de acordo com a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia.

Em segundo lugar, estão os operadores de telemarketing. Falar muito, falar alto, não beber água enquanto está usando a voz profissionalmente, são talvez os aspectos mais importantes que eu poderia citar desses 'profissionais da voz.

Você sabe o que voz?

A voz é o som produzido pelo homem que o identifica quanto a sua idade, seu sexo, tipo físico, raça, procedência, nível sócio-cultural, características de personalidade e estado emocional. 

Como é produzida a voz?

A voz é produzida na Laringe por meio da vibração das pregas vocais (também popularmente conhecida como cordas vocais), que realizam seu movimento graças ao fluxo de ar que vem dos pulmões (expiração) e à ação dos músculos da laringe. Este som vai se modificando nas cavidades que funcionam como “alto-falantes”: faringe, cavidade bucal e nasal e seis da face.
A estas modificações dá-se o nome de ressonância.


Como perceber problemas na voz?

Ardência, dor na garganta, perda de voz ou rouquidão podem ser sinais de problemas vocais. A consulta com um médico otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo é necessária caso os sintomas persistam.

Como cuidar da sua voz?

1. Evitar gritar ou falar durante muito tempo;
2. Procurar não se expor as mudanças de temperatura ambiental, tomando cuidado inclusive com bebidas geladas;
3. Não pigarrear ou tossir, pois este hábito promove atrito entre as pregas vocais. Prefira engolir saliva ou tomar água;
4. Evitar bebidas alcoólicas, pois estas atuam como anestésicos, melhorando a voz aparentemente e mascarando seu abuso. O mesmo acontece com sprays, pastilhas e drops;
5. Beber bastante água, principalmente em ambiente com ar condicionado;
6. 

Fazer gargarejos suaves com água morna e pouco sal antes de deitar; 

7. Não falar em ambientes muito ruidosos, evitando “competir” com o barulho.

8.    No caso de ser alérgico, evitar exposição à poeira, gás e cheiros muito fortes;

9. Ingira alimentos leves e de fácil digestão para evitar o refluxo gastroesofágico.  Mastigar bem os alimentos, dar preferência aos leves e evitar os muito temperados;

10. Evitar alimentos achocolatados e derivados de leite, principalmente antes do uso profissional da voz, pois estes aumentam a secreção no trato vocal;

11. Enquanto estiver falando, manter a postura do corpo ereta, no eixo, porém relaxada, principalmente a cabeça;

12. Evitar fumo e uso de qualquer outro tipo de drogas, pois o mesmo irrita a mucosa de todo aparelho fonador, especialmente as pregas vocais, além de prejudicar a saúde como um todo.

13. Use roupas confortáveis, que não apertem principalmente na garganta, peito, cintura e abdômen.

14. Adote o hábito de beber água, principalmente quando souber que fará uso maior de sua voz.

15.  Esteja sempre atento a sua respiração. 

Quem é o fonoaudiólogo?

É um profissional da saúde e atua em pesquisa, prevenção, avaliação e terapia fonoaudiológica na área da comunicação oral e escrita, voz, audição/sistema nervoso e musculatura facial. Pode atuar sozinho ou em conjunto com outros profissionais de saúde em clínicas, creches, escolas (comuns e especiais) e comunidades, incluindo o Programa de Saúde  da Família, unidades básicas de saúde, hospitais, emissoras de rádio e televisão, teatro, home care (atendimento domiciliar), empresas de próteses auditivas, indústrias, centros de reabilitação, entre outros.

Áreas de atuação do Fonoaudiólogo

Audiologia

Realiza exames audiológicos para verificar se a audição dos pacientes está boa ou não; seleciona e adapta aparelhos de surdez e pode habilitar ou reabilitar deficientes auditivos. Caso uma pessoa desconfie de alguma doença auditiva, pode solicitar ao Profissional a avaliação da capacidade auditiva, baixa audição é as vezes sinal de algo errado, daí a necessidade de consultar um especialista em audiologia, de preferência quando bebê, pois desde o quinto mês de gestação, os bebês já são capazes de reconhecer a voz da mãe. Também atua em pacientes com labirintite.

Linguagem

Estuda problemas relacionados com o aprendizado da língua, habilita crianças com atraso ou deficiência de linguagem ou pacientes que adquiriram a linguagem, mas a perderam por algum motivo, a exemplo de quem sofreu derrame cerebral. Os problemas podem ser retardo na fala ou emissões das primeiras palavras (demora em falar e expressar-se), deficiência na formação de frases - (fala frases de forma incompleta ou mal consegue terminá-las); omissões e acréscimos de sons na fala (pula palavras ou frases inteiras); troca de fonemas (troca problemas); gagueira (pode ser de origem nervosa, psicológica ou motora), entre outros.  

Motricidade Orofacial

É a área que estuda a musculatura da face, boca e língua. Soluciona problemas relacionados á: sucção, mastigação, deglutição, respiração, posicionamento da língua de modo errado, dificuldade ou impossibilidade de deglutir alimentos de forma segura que são chamadas de disfagias, trata também do mau alinhamento dentário quando a musculatura é flácida. Também faz exercícios de face para que o paciente com derrame possa voltar os movimentos faciais após uma lesão de paralisia. Ensinar exercícios respiratórios para quem respira pela boca. Também atua na área de estética para quem quer um rosto mais redondo ou mais quadrado ou musculoso e quem tem rugas no canto dos olhos e em outras partes do rosto através de exercícios musculares.

Fga. Keila Dórea